Page 57 - TIMONELES revista noviembre 2025

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gando el planeta. Si bien sirven para desarrollar las actividades cotidianas tales
Luego Bardiaux nos demostró que un octogenario no sólo como caminar, trabajar, asear la casa, etc. , al realizar deportes
puede continuar navegando, sino en su caso, correr una regata cobran una importancia determinante.
oceánica y en solitario! Cuando un individuo desea descollar en el deporte elegido,
debe cultivarlas y entrenarlas, a tal punto que será mejor
INVOLUCIÓN ORGÁNICA Y FUNCIONAL deportista y obtendrá mejores resultados en la medida que las
El paso del tiempo provoca cambios en la estructura celular. desarrolle.
Los tejidos están compuestos de células, y por tanto, sufren
cambios a la par de las mismas. LA NÁUTICA Y LA EDAD
Así es que en determinado momento evolutivo, los músculos Partiendo de la base en que la náutica de vela es un deporte, el
comienzan a perder volumen y eso trae aparejada pérdida de navegante, al igual que los demás deportistas, hace uso de
fuerza. esas cualidades físicas o capacidades motoras para desarrollar
Los huesos pierden masa ósea y se tornan proclives a fractu- su actividad.
ras. Con el avance de la edad, decrecen las capacidades y los
Se reduce la absorción de oxígeno de los pulmones y el indi- deportistas van alejándose gradualmente de la práctica de su
viduo se agita enseguida de iniciar la acción. deporte hasta llegar al momento del abandono final.
Las articulaciones pierden amplitud de movimientos. Es así como se deja de practicar fútbol, básquet, vóley, rugby,
Y el corazón bombea más rápido ante igual estímulo y tarda etc.
más tiempo en tornar a la frecuencia normal. Los deportes en los cuales no existe contacto físico con el
oponente, son abandonados con posterioridad a los anterior-
CUALIDADES MOTRICES O mente mencionados, es decir que se continúan practicando
CAPACIDADES MOTORAS más allá de la edad en que se abandonan los deportes de con-
Son las condiciones internas que determinan la condición físi- tacto.
ca que cada organismo posee para actuar físicamente, y que Ejemplos son el Tenis, la natación, el pedestrismo, el remo, el
pueden mejorarse por medio del entrenamiento y la prepara- ciclismo.
ción. Esto es así porque evitando el contacto con un oponente se
Ellas son: Resistencia, fuerza, agilidad, equilibrio, coordina- aleja la factibilidad de accidente y lesión. Por otro lado, el
ción, flexibilidad, (entre otras). deportista de deporte individual, puede graduar su esfuerzo de

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